Les cours de Taekwondo se pratiquent en Dobok (tenue de Taekwondo) et se déroulent généralement de la façon suivante :

  1. Echauffement cardio-vasculaire

  2. Préparation des différentes articulations

  3. Renforcement des principaux groupes musculaires

  4. Etirements

  5. Etudes des mouvements de base (Kibon) : Techniques de défense et d'attaque.

  6. Etude des Pas Combat (Saebon et Hanbon Kyeulougui). Application des mouvements de défense et d'attaque avec un partenaire.

  7. Etude du combat (Kyeulougui). Application réglementée des techniques de combat avec protections.

  8. Etude des poomse (forms) : Combat solitaire contre des adversaires imaginaires. L'équivalent des Katas en karaté et des Taos en Kung Fu.

  9. Etude de la self defense (Hochinsoul) : Les techniques de Taekwondo adaptées à la self defense.


LUNDI : Gymnase 1 du Lycée François Villon


Adresse : 1 rue Maurice Nogues , 75014 Paris


Métro : Porte de Vanves - Ligne 13


  1. 20h00 - 22h00 : ADULTES tous grades

MERCREDI : GYMNASE DU CANGE


Adresse : 11 Rue du Cange - 75014 Paris


Métro : Pernety - Ligne 13


  1. 20h00 - 22h00 : ADULTES tous grades

LIEUX ET HORAIRES ADULTES

LES COURS DE TAEKWONDO

* Nos cours adultes sont accessibles à partir de 14 ans, avec autorisation parentale.

LIEUX ET HORAIRES ENFANTS

        Cours à partir de 8 ans

MERCREDI : GYMNASE DU CANGE


Adresse : 11 Rue du Cange - 75014 Paris


Métro : Pernety - Ligne 13


  1. 18h - 19h : ENFANTS DEBUTANTS

  2. 19h - 20h : ENFANTS GRADES

SAMEDI : GYMNASE DU CANGE


Adresse : 11 Rue du Cange - 75014 Paris


Métro : Pernety - Ligne 13


  1. 12h - 13h : Tous grades


SAMEDI : GYMNASE DU CANGE


Adresse : 11 Rue du Cange - 75014 Paris


Métro : Pernety - Ligne 13


  1. 13h - 14h : Adultes Tous grades


Taekwondo traditionnel

Taekwondo combat

Boxe Coréenne